Témoignages

Frédérique et Steve, 40 ans et 38 ans / Bordeaux // Musculation-Renforcement musculaire

Avant Charlène nous ne faisions pas de sport !! Avec Charlène le sport c’est facile !!

Gain de temps, programme personnalisé et en plus avec la formule couple c’est motivant ! Pourtant 2 ans et demi de sueur, de douleurs, de détente, le résultat est là : Nous sommes super satisfaits, on ne peut plus s’en passer ! Aujourd’hui une séance d’1H30 par semaine et on essaye de courir seuls 2x par semaine en parallèle.

Le sport c’est la santé !!!!

Marie-Noëlle, 41 ans / Cadaujac // Pilates-Renforcement musculaire

J’ai réappris à faire des abdominaux et du renforcement musculaire de haut niveau, grâce aux conseils personnalisés et à l’attention permanente de Charlène. Pas d’erreurs de mouvements et persévérance garantie!! Le must : pas besoin de bouger de chez soi, gain de temps précieux!!!

Alice, 18 ans / Bordeaux // Renforcement musculaire

N’étant pas très sportive, je me suis dit qu’il fallait quand même que je pratique une activité physique pendant les grandes vacances où j’avais tendance à prendre un peu de poids. C’est donc à l’âge de 15 ans que j’ai trouvé Charlène via son site internet, et après une rencontre préalable, j’ai décidé de suivre ses cours d’entretien physique 2x par semaine (non sans peine avec des abdominaux et du gainage à chaque cours ou presque mais ça valait le coup!).

Comme j’avais des problèmes de dos et de cervicales, Charlène m’a beaucoup aidé avec un suivi personnalisé en ce qui concerne les placements à adopter en fonction des différents exercices. Et ça fait 3 ans que j’ai commencé ! Grâce à cela, je me sens mieux et je ne tremble plus dès que j’entends le mot « sport » !

Anne-Laure et Dominique, 48 ans et 62 ans / Pessac // Renforcement musculaire

Nous avons commencé les entraînements avec Charlène il y a maintenant 4 ans. Notre but était de faire du renforcement musculaire ainsi que de nous tonifier. Non seulement cet objectif a été largement atteint, mais en plus Charlène a su faire de ces heures de sport des moments de convivialité et de détente ! De plus, le fait d’être à domicile a permis à notre fille aînée de s’entraîner avec nous régulièrement.

Elle a aussi su adapter ses cours (stretching et maintien postural) aux grands-parents de la famille âgés de 80 ans, qui l’ont d’ailleurs, eux aussi, adoptée.

Pour conclure, nous ne pouvons que vous recommander Charlène, qui a réussi à faire rimer sport et plaisir au sein de notre famille.

Emma, 19 ans / Bordeaux // Course + Renforcement musculaire

Ayant l’habitude de me blesser régulièrement pendant les cours de danse que je prends depuis 15 ans, j’ai été conseillée d’aller à la salle de sport afin de faire du renforcement musculaire et de la course … Seulement la salle, ce n’est pas drôle et apprendre à courir toute seule quand on ne sait pas comment s’y prendre c’est compliqué !

J’ai donc cherché un coach sur internet et je suis tombée sur Charlène qui m’a répondu immédiatement : coup de cœur !

Aller courir ne m’angoisse plus, j’ai appris à me dépasser et à respirer correctement. Les cours ont duré 4 mois, j’en suis très heureuse et le recommande chaudement !

Marie-Sophie, 28 ans / Bordeaux // Renforcement musculaire

Voulant éviter la salle de sport car je savais que je ne m’y tiendrais pas, j’ai cherché un coach sportif sur internet afin de reprendre le sport arrêté depuis longtemps. Mon objectif était de perdre quelques kilos en trop en vue de mon mariage et me re-muscler.

Le feeling est de suite passé avec Charlène et le cours de sport se déroule toujours dans la bonne humeur : eh oui on peut parler ou rire en faisant des abdos !! En plus après une journée de boulot bien fatigante ou pénible, le sport à domicile permet vraiment de penser à autre chose et de se défouler.

Tout ça pour dire que j’adore, que j’ai adopté depuis plus d’un an et que je continue même une fois le mariage passé.

Sophie, 44 ans / Bordeaux // Marche active + Renforcement musculaire

Ancienne danseuse de très bon niveau à l’adolescence, mon corps de 44 ans ne reflétait absolument plus mon état de forme d’en temps. Incapable de me motiver suffisamment pour me rendre dans une salle régulièrement, la solution de faire intervenir un coach à domicile s’est imposée.

Charlène est une pro (y compris au niveau des qualifications !) : elle vit sport, respire sport et transmet à tous les coups son énergie plus que positive. Elle accompagne chacun de mes gestes, reste à mes côtés et exécute tous les mouvements. Un pur plaisir, malgré le niveau exigeant du professeur !

Maïté, 63 ans / Pessac // Stretching

Cela fait 3 ans maintenant que je pratique tranquillement chez moi une activité sportive hebdomadaire adaptée à ma demande, à mon âge et à mon tempérament.
Grâce au stretching, j’ai appris à mieux respirer pour calmer les tensions, apaiser mon mental, éloigner les soucis du moment tout en développant mon potentiel musculaire.
Ponctuelle, très sérieuse et efficace dans son travail, Charlène est particulièrement attentive aux remarques que je lui communique sur mon état physique du moment. Elle sait s’adapter et ainsi détecter ce qui va convenir à mon corps et à mon mental pour que la séance soit la plus harmonieuse possible.

Si vous lui faites confiance, vous bénéficierez ainsi de conseils justes et appropriés pour faire des exercices en toute sécurité tout en apportant détente et bien être à votre corps et à votre esprit.

Flora, 25 ans / Talence // Renforcement musculaire

Après avoir testé les salles de sport et les cours collectifs sans réelle satisfaction, je me suis orientée vers le coaching à domicile. J’avais l’impression de ne pas réaliser correctement les exercices avec la peur de me blesser et de ne pas voir les résultats de mon travail.
J’ai donc testé le coaching pendant 10 mois avec pour objectif de tonifier l’ensemble de mon corps, me dépasser dans l’effort et me détendre.
Totale satisfaction pour moi ! Facilité d’organisation pendant mon année universitaire car la coach se déplace avec son matériel. Elle nous repositionne systématiquement au cours des exercices et les séances sont variées. Elle nous aide à se dépasser, nous entraîne dans l’effort, et ça, toujours avec le sourire. Et le plus important avec des résultats sur la silhouette !

Le plus de Charlène : elle m’a fait découvrir son autre activité, les séances de shiatsu dans des épisodes de stress … Zen attitude.

Laëticia, 36 ans / Bouliac // Renforcement Abdominaux Fessiers

Suite à un déménagement dans la région bordelaise et laissant ma salle fétiche derrière moi, faire venir un coach à mon nouveau domicile était la facilité pour ne pas perdre le rythme et la motivation.

Je le recommande à toutes et à tous, exercices variés, résultats, contact , tout y est !!! Sans oublier les fameuses courbatures qui font tant de bien ;-)

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