Vos objectifs

PROGRAMME INDIVIDUALISÉ

 

Selon vos objectifs, votre profil, votre motivation nous étudions ensemble un programme complet

pour aboutir à vos objectifs, tel que :

- Remise en forme : raffermir, affiner, galber.

- Musculation : augmenter la masse musculaire, développer la force, la puissance et l’endurance musculaire.

- Préparation physique : améliorer le potentiel physique pour atteindre votre objectif : vacances au ski, concours d’entrée dans la police…

- Perte de poids : pratiquer une activité physique régulière et avoir une alimentation adaptée.

- Gymnastique du dos : tonifier et étirer des groupes musculaires spécifiques, renforcer la ceinture abdominale, retrouver une bonne posture.

- Programme spécifique « SENIORS » : soulager les douleurs articulaires, améliorer le tonus musculaire.

- Détente : sur fond musical zen, libérer les tensions, prendre du temps pour soi.

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